什么是PHQ-9？
PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是目前国际上使用最广泛的抑郁筛查工具之一。它基于DSM-5诊断标准，仅用9个问题即可快速评估抑郁程度。
抑郁的常见表现
情绪方面
持续的低落情绪、对事物失去兴趣、感到绝望或无价值感
身体方面
睡眠问题（失眠或嗜睡）、食欲变化、疲劳、注意力下降
行为方面
行动迟缓或焦躁不安、对日常活动失去兴趣、社交退缩
谁适合做这个测试？
- 最近感到情绪低落，持续时间超过两周
- 对以前喜欢的事情失去兴趣
- 睡眠或食欲明显变化
- 感到疲劳或精力不足
- 想了解自己的心理健康状况
测试的科学性
PHQ-9经过大量研究验证，具有高度的可靠性和有效性。它被世界卫生组织（WHO）推荐为抑郁症筛查的首选工具之一。
⚠️ 重要提示：本测试仅供自我评估使用，不构成医学诊断。如果你正在经历严重的抑郁症状或有自伤念头，请立即寻求专业帮助或拨打心理援助热线：400-161-9995